ナチュラルハイジーン

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12月1日　木曜日　曇り小雨

偶然「ベジチェック」に巡り会ったので、念願だった計測ができました。

手の平を機械に押し当てる方法で、簡単に計測できます。

以前TV番組で野菜をどれだけ摂取しているかを測っていて

毎日意識して野菜を摂っていると言っていた芸能人でも5いっていなかったから(レベルは1～12まである)、今日の結果がいかにすごいものであるかが分かります。

計測係の人が、「今までで最高の数値です！ 」と,とてもビックリしてくれて、向こうの係の人も見に来てくれました。

「だからなに」と言うわけでもないのですが、たくさん野菜を食べるようにしています。

野菜だけでは、水分でおなかがガボガボになるだけなので、このほかに肉か魚も食べています。

本家本元は、動物性のタンパク質は摂らないようですが、それだとおなかがいっぱいにならないので、わたしは食べています。

「なんちゃってナチュラルハイジーン」です。

ただ、「火を通さず生食で」だけ守るようにしています。

左から時計回りでキャベツ⇒アスパラ⇒小松菜⇒トマト⇒カボチャ⇒かぶ⇒ズッキーニ(この写真は一食分です)

またある日は、ほうれん草⇒かぼちゃ⇒トウモロコシ⇒きゅうり⇒パプリカ⇒にんじん⇒オクラ⇒カリフラワー始めは葉っぱものやトウモロコシの生食はちょっと･･･、でした。

いまもちょっと･･･、です。

でもこんな感じなら、普通の献立に自分の分としてプラスすればよいだけなので、やりやすいです。

この食生活にしてよいことはたくさんありますが、もっともよいことは、クスリを飲まなくてもコレステロール値が下がったことです。

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●おかげ様で2022年度、2023年度ともに単元指導クラスは塞がりました。ありがとうございました。

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